Sejarah Rowing Machine dimulai pada abad ke-19 dengan desain awal yang sederhana untuk melatih atlet dayung di luar musim kompetisi. Salah satu perangkat pertama diciptakan oleh W.B. Curtis pada tahun 1872, terdiri dari pegangan, rantai, dan roda untuk meniru gerakan mendayung.
Perkembangan signifikan terjadi pada 1980-an dengan kemunculan yang lebih modern oleh Concept2, sebuah perusahaan yang didirikan oleh mantan atlet dayung Dick dan Peter Dreissigacker. Mereka memperkenalkan Model A, mesin dayung yang menggunakan kipas angin untuk menciptakan resistensi, memberikan sensasi mendayung yang lebih realistis.
Sejak itu, rowing machine telah mengalami berbagai inovasi, termasuk sistem resistensi magnetik dan air, serta integrasi teknologi untuk pelacakan kinerja dan konektivitas dengan aplikasi kebugaran. Alat ini kini menjadi populer di gym dan rumah sebagai alat latihan kardio dan kekuatan yang efektif.
|
Model Number
|
GD20
|
|
size
|
2407*623*1124mm,
|
|
Weight
|
134KG
|
|
Frame Material
|
High Quality Steel Q235
|
|
Frame Color
|
Optional or Customized
|
|
Cushion color
|
Optional or Customized
|
|
Function
|
Exercise Muscle
|
|
Packing
|
Plywooden Case
|
|
Certification
|
CE ISO9001
|
Alat ini sangat berguna untuk melatih jantung layaknya treadmill. Akan tetapi, fungsinya bisa lebih luas, yaitu meningkatkan masa otot pada bagian lengan, paha, kaki, dan massa betis. Hal itu disampaikan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, “Alat ini mampu untuk meningkatkan otot-otot di area misalnya lengan, paha, kaki, dan massa betis”, ujarnya. Selain itu, lanjutnya, Alat ini memiliki gerakan mendorong dengan kaki dan menarik dengan lengan. Gerakan ini dipercaya membantu keseimbangan, melatih jantung, dan melatih banyak otot tubuh. Alat ini menawarkan latihan kardio dan kekuatan yang efektif, melibatkan otot utama seperti kaki, punggung, lengan, dan inti. Alat ini meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan kekuatan otot, sekaligus membakar kalori secara efisien. Dengan dampak rendah pada sendi, rowing machine cocok bagi mereka yang memiliki masalah sendi atau dalam pemulihan cedera. Latihan ini dapat juga untuk meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan fleksibilitas, serta memberikan manfaat untuk kesehatan mental seperti pengurangan stres dan lain-lain. Popularitasnya di gym dan rumah menjadikannya pilihan utama untuk latihan kebugaran menyeluruh.
Berikut ini adalah vidio dan cara peragaan dari alat Rowing Machine
