Spesifikasi Alat :
Product Name : Gorefit® Vertical Leg Press Premium Quality
Brand Name : Gorefit
Model Number : GL76
Size : 1950*1340*480 mm
Type Produk : Skid Steer Loader, Integrated Gym Trainer
Material Alat : High Quality Steel Q235
Berat Mesin : 290Kg
Warna Alat : Abu – abu & Hitam
Ukuran Tube : 100*50*3mm
Sertifikat : With CE and ISO9001 Certifications
Alat Ini Bisa Digunakan di : fitness machine/fitness equipment/gym equipment/gym machine/sports machine/sports equipment/exercise machine/exercise equipment/body building equipment
Packing Produk : Plywood Box
Deskripsi:
Vertical Leg Press adalah sebuah alat kebugaran yang dirancang untuk melatih otot-otot kaki, terutama otot paha dan gluteus. Alat ini terdiri dari sebuah platform yang dapat diatur tinggi rendahnya, serta sebuah rangka yang menjaga posisi vertikal dari platform tersebut. Biasanya, alat ini dilengkapi dengan penyesuai berat yang memungkinkan pengguna untuk menambah atau mengurangi beban sesuai dengan tingkat kekuatan mereka.
Cara Penggunaan:
1. Mulailah dengan menyesuaikan tinggi platform sesuai dengan ketinggian tubuh Anda.
2. Berdiri di platform dengan posisi tubuh tegak dan tumit berada di bagian bawah platform.
3. Tempatkan kaki pada platform dengan lebar bahu dan pastikan tumit berada di bagian bawah.
4. Pegang pegangan atau pegangan samping untuk stabilitas.
5. Dorong platform ke atas dengan mendorong tumit Anda ke atas sampai kaki lurus.
6. Turunkan platform secara perlahan hingga kaki kembali membentuk sudut 90 derajat atau sedikit lebih kecil.
7. Ulangi gerakan ini untuk jumlah repetisi yang diinginkan.
Manfaat:
1. Melatih Otot Kaki: Vertical Leg Press efektif melatih otot-otot besar seperti quadriceps, hamstrings, dan gluteus.
2. Peningkatan Kekuatan: Dengan menggunakan beban yang dapat disesuaikan, alat ini membantu meningkatkan kekuatan otot kaki Anda.
3. Stabilitas dan Keseimbangan: Latihan dengan Vertical Leg Press membantu meningkatkan stabilitas dan keseimbangan tubuh Anda.
4. Mengurangi Risiko Cedera: Dengan memperkuat otot kaki, Anda dapat mengurangi risiko cedera pada sendi-sendi seperti lutut dan pinggul.
5. Dapat Disesuaikan: Beban pada Vertical Leg Press dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan dan tingkat kekuatan pengguna.
Fungsi:
– Membentuk Otot: Vertical Leg Press membantu membentuk dan memperkuat otot-otot kaki, memberikan definisi yang baik pada paha dan gluteus.
– Menambah Kekuatan: Dengan latihan yang konsisten, alat ini membantu meningkatkan kekuatan otot kaki secara keseluruhan.
– Alternatif untuk Squat: Bagi mereka yang memiliki masalah dengan squat atau ingin variasi dalam latihan kaki mereka, Vertical Leg Press dapat menjadi alternatif yang baik.
